Søvn
Sådan sover dit barn mest sikkert
Sundhedsstyrelsens råd om sikker søvn er få og enkle. De gælder hver gang, barnet sover, også til middagsluren og på besøg.
- 1
På ryggen
Læg altid barnet til at sove på ryggen, både om natten og til lur. Når barnet selv kan vende sig, behøver du ikke vende det tilbage.
- 2
Fast og fladt
Barnet skal ligge på en fast, flad madras, der passer til sengen, så der ikke er sprækker langs kanten.
- 3
Tom seng
Ingen puder, store dyner, kantbeskyttere eller store bamser i sengen. En sovepose eller en let dyne, der kun når op til brystet, er nok.
- 4
Ikke for varmt
Rummet skal være køligt frem for varmt, og barnet skal ikke have hue på, når det sover indendørs. Mærk i nakken, om barnet sveder.
- 5
Røgfrit
Hold barnet væk fra tobaksrøg, både under graviditeten og efter fødslen, og lad aldrig nogen ryge i rummet, hvor barnet sover.
- 6
Egen seng
Det sikreste sted at sove er barnets egen seng. Sov ikke med barnet i en sofa eller lænestol, hvis du selv er meget træt.
Spædbørns søvn er anderledes
Nyfødte sover meget af døgnet, men sjældent ret længe ad gangen, fordi de skal have mad ofte. Dag og nat er ikke noget, de skelner imellem fra starten. Det kommer gradvist i løbet af de første måneder, og mørke, ro og korte natlige amninger eller flaskemåltider uden leg hjælper på vej.
Barnets søvn varierer meget fra barn til barn og fra uge til uge. Spørg sundhedsplejersken, hvis du er i tvivl, eller hvis du selv får for lidt søvn til at fungere.
Virker barnet usædvanligt slapt, svært at vække, har det vejrtrækningsbesvær eller skifter farve, så ring 112.