Din krop og dit humør efter fødslen

Barselsblødning

Efter fødslen bløder du fra det sted i livmoderen, hvor moderkagen sad. Blødningen er kraftigst de første dage og bliver derefter gradvist mindre og lysere. Den varer typisk nogle uger. Brug bind frem for tamponer, så længe du bløder.

Kontakt lægen, hvis blødningen pludselig bliver kraftigere, du får store klumper, udflådet lugter grimt, eller du får feber.

Efterveer

Livmoderen trækker sig sammen igen efter fødslen. Det kan mærkes som menstruationslignende smerter, især de første dage og ofte, mens du ammer. Det er et tegn på, at livmoderen arbejder, som den skal.

Amning

Det tager tid for både mor og barn at lære at amme, og det er almindeligt, at det gør lidt ondt i starten. Vedvarende smerter, sår på brystvorterne eller et barn, der ikke tager på, er grund til at få hjælp fra sundhedsplejersken eller en ammeekspert. Sundhedsstyrelsen anbefaler fuld amning, til barnet er omkring et halvt år, hvis det kan lade sig gøre.

Ikke alle kan eller vil amme. Modermælkserstatning giver barnet den næring, det har brug for, og sundhedsplejersken kan hjælpe med at komme godt i gang med flasken.

Får du et rødt, hævet og ømt område på brystet og samtidig feber eller føler dig sløj, så kontakt lægen. Det kan være en brystbetændelse.

Tudedage og fødselsdepression

Mange nybagte mødre har nogle dage kort efter fødslen, hvor de græder let og føler sig sårbare. Det skyldes blandt andet de store hormonforandringer og går som regel over af sig selv.

Varer tristheden ved i mere end et par uger, eller har du svært ved at sove, selv når barnet sover, mister lysten til alt, eller får tanker om, at du ikke magter det, kan det være en fødselsdepression. Den kan behandles, og jo før, jo bedre. Tal med din sundhedsplejerske eller egen læge. Også fædre og medmødre kan få en fødselsdepression.

Efterundersøgelsen

Omkring otte uger efter fødslen tilbydes du en efterundersøgelse hos din egen læge. Her taler I om, hvordan fødslen og tiden efter er gået, hvordan du har det, og om prævention. Det er også et godt tidspunkt at nævne problemer med bækkenbunden, inkontinens eller smerter, der ikke er gået over.

Bevægelse og bækkenbund

Lette gåture og bækkenbundsøvelser kan de fleste begynde med ret hurtigt. Vent med hård træning, løb og hop, til kroppen er klar, og spørg din læge eller en fysioterapeut, hvis du er i tvivl, især efter et kejsersnit eller en bristning.